Hypnoterapi är en djup men skonsam metod som hjälper dig att komma i kontakt med ditt undermedvetna, där många av våra känslomässiga reaktioner, övertygelser och vanor finns lagrade.
Genom ett avslappnat och fokuserat tillstånd får du tillgång till de inre resurser du redan bär på – och kan börja skapa nya, positiva mönster. Du är helt medveten och i kontroll under hela processen. Hypnos är inte sömn, utan ett naturligt tillstånd av koncentrerad uppmärksamhet – ungefär som när du är djupt inne i en film eller en dagdröm.
🧠 Hur fungerar det?
Klienten förs in i ett lätt, avslappnat tillstånd av hypnos – ett behagligt alfa-tillstånd där det medvetna sinnet träder åt sidan. Det undermedvetna får möjlighet att tala och svarar på noggrant formulerade frågor. Dessa svar är ofta mycket konkreta och avslöjar den ursprungliga orsaken till problemet – som kan ha uppstått redan i barndomen eller tidigare.DIT utgår från att det undermedvetna alltid försöker skydda oss, även när det skapar symptom som ångest, fobier eller nedstämdhet. Genom att förstå varför dessa reaktioner uppstått, kan klienten släppa dem – med insikt, lättnad och återfunnen balans.
💫 DIT-metoden – Deep Integrative Therapy
Jag arbetar med DIT (Deep Integrativ Therapy), en metod som kombinerar hypnos, psykologisk insikt och andlig medvetenhet.
Under en session guidar jag dig till att:
- Upptäcka orsaken till dina känslomässiga blockeringar
- Förstå hur gamla upplevelser format dina nuvarande tankemönster
- Förlösa negativa känslor och begränsande övertygelser
- Återknyta kontakten med ditt Högre Jag – den del av dig som alltid vet vad du behöver
Efter sessionen får du en personlig ljudinspelning som hjälper dig att förstärka de positiva förändringarna hemma.
Vi följer också upp din process över tid, för att stötta din fortsatta utveckling.
💛 För vem passar hypnoterapi?
Hypnoterapi är för dig som vill förstå dig själv på djupet och skapa verklig förändring inifrån.
Metoden kan hjälpa vid bland annat:
- Stress, oro och ångest
- Nedstämdhet eller brist på energi
- Självtvivel och låg självkänsla
- Fobier, rädslor och panikattacker
- Sömnbesvär
- Sorg eller relationsproblem
- Oönskade vanor (rökning, överätande m.m.)
- Behov av personlig utveckling och inre balans
Hypnoterapi utförs inte vid epilepsi eller allvarliga psykiska tillstånd. För ungdomar under 18 år krävs samtycke från vårdnadshavare.
🕊️ Hur en session går till
En session varar vanligtvis 2–3 timmar och består av tre delar:
- Samtal – Vi pratar om ditt mål och vad du vill förändra.
- Hypnotisk process – Jag guidar dig in i ett avslappnat tillstånd där vi arbetar med ditt undermedvetna.
- Reflektion och instruktion – Vi avslutar med samtal och jag ger dig personliga verktyg för fortsatt förändring.
De flesta upplever stora resultat redan efter en session, men fördjupning kan ske vid behov.
Varje process är unik – din inre resa sker i din takt.
💬 Varför bara en session?
I dagens samhälle har många begränsat med tid, tålamod eller resurser. DIT är utformad för att ge maximalt resultat på minimal tid – utan att kompromissa med djup eller kvalitet. Klienten får inte bara förståelse, utan också en inre upplevelse av förändring.
💡 Vad skiljer DIT från klassisk hypnoterapi?
- Endast en session behövs – upp till tre timmar, där klienten får allt de behöver för att förstå och bearbeta sitt problem.
- Onlinebaserad – terapin kan genomföras via Zoom eller liknande plattform, oavsett var klienten befinner sig.
- Klienten hittar svaren själv – terapeuten leder processen, men lösningarna kommer från klientens eget undermedvetna.
- Djupgående insikter – klienten får tydliga svar på varför ett visst problem har uppstått, ofta kopplat till tidiga livshändelser eller omedvetna skyddsmekanismer.
VIKTIGT ATT VETA
Jag har tystnadsplikt, men om det framkommer uppgifter om allvarliga brott, dit räknas tex mord och brott mot barn så är jag skyldig att anmäla detta.
Hypnoterapi utförs inte vid epilepsi eller allvarliga psykiska tillstånd. För ungdomar under 18 år krävs samtycke från vårdnadshavare.